TRE ®  er en metode, udviklet af Dr. David Bercelli, som gennem sit arbejde i verdens brændpunkter - og på egen krop erfarede, at rystelser/ vibrationer er naturligt for kroppen og virker forløsende mentalt såvel som fysisk. 

Desværre bliver denne løsning 'glemt' af kroppen gennem kultur og miljø. 

Her kan TRE ® hjælpe kroppen til at genfinde denne løsning.

TRE ® vil kunne hjælpe dig til :

• bedre vejrtrækning
• færre spændinger i kroppen
• bedre søvnmønster
• mindre uro i kroppen
• større mentalt overskud
• at afbalancere dit nervesystem

Hvad sindet fortrænger, - husker kroppen..!

Dette gamle ordsprog lever fuldt ud op til sin betydning.

Kroppen lagrer nemlig alle de oplevelser, den møder gennem livet - mentalt såvel som fysisk. 

Et eksempel kan være forelskelse, der mærkes både i sindet og kroppen.

Alle oplevelser påvirker nervesystemet, som er et fantastisk, kompliceret system, der indvirker både fysisk og mentalt på kroppen.

Desværre er ikke alle oplevelser positive, - og vækker derfor andre mønstre i kroppen.

Traumer/ chok og mentale såvel som fysiske overbelastninger tager ikke hensyn til alder eller køn.

Disse kan eks. udløses gennem stress, udbrændthed, angst, fysiske skader, en rideulykke eller andre oplevelser.

Disse begrænser og påvirker kroppen såvel psykisk som fysisk, da spændingerne sætter sig i kroppen gennem nervesystemet.

Det er derfor vigtigt at have omsorg for nervesystemet og hjælpe denne med at være i bedst mulig balance.

Dr. David Bercelli, som udviklede TRE ® oprindeligt til PSTD-ramte soldater, fandt, at metoden også er et nyttigt værktøj for almene mennesker, da TRE ® øger kroppens modstandskraft og giver en dybdeafspænding, som naturligt sænker kroppens stressniveau.

TRE ® bliver nu praktiseret i over 50 lande verden over og er involveret i flere forskningsprojekter. 

Her kan du høre David fortælle om TRE ®, omkring vibrationer/rystelser og forklaringer herpå.

David Bercelli har udgivet flere bøger, heriblandt bogen 'Shake it Out', som er oversat til dansk i 2020 og bærer titlen ' Ryst dig fri'. Denne kan købes både som e-bog, lydbog og indbundet, - og kan varmt anbefales. 

Forbehold for TRE ®?

For de fleste mennesker vil TRE ® være en sikker metode for at forløse spændinger, stress og traumer.

TRE® bør dog ikke benyttes som erstatning for psykoterapeutisk/eller medicinsk behandling,- ved traumatiske/psykiatriske tilstande eller somatisk sygdom, der kræver medicinsk eller psykoterapeutisk behandling.

Hvordan foregår TRE ®?

Gennem 7 simple fysiske øvelser, som alle kan lave - vil du herefter liggende på gulvet på en måtte eller madras efter behov, - kunne mærke kroppen fremkalde naturlige rystelser og bindevævsstræk, der kan frigive dybe muskelspændinger i kroppen.

Det er altid muligt at afbryde kroppens arbejde - og igen vende tilbage til kroppens arbejde.

Det er på denne måde muligt for dig at træde ind og ud af processen efter behov, -  det er vigtigt, du føler dig tryg.

TRE ® tager på denne måde også hånd om evnen til selvregulering, hvilket er et af årsagerne til, der er spændinger til at starte med. En uønsket spænding kommer nemlig af en overbelastning, hvor det ikke har været muligt bevidst at regulere belastningen.

Jeg vil være med dig under processen og give dig vejledning til at arbejde videre på egen hånd, hvis du har lyst til det.